2014年6月5日星期四

牛奶裡面能加蜂蜜嗎

牛奶裡面能加蜂蜜嗎

牛奶裡面能加蜂蜜嗎

　　牛奶是非常好的食物，許多人每天都要喝牛奶，如果要是純牛奶的話，味道比較淡，會在牛奶中加入白糖改善味道，也有的人用蜂蜜代替白糖，加到牛奶中食用，很多人對此不太瞭解，有時候會受到一些食物相克理論的影響，會問一句，牛奶裡面能加蜂蜜嗎?下面就回答這個問題。

　　牛奶加蜂蜜不會產生一些人所擔心的食物相克中毒的事情，相反，牛奶中加入蜂蜜有許多的好處，西方人認為，牛奶加蜂蜜是最有營養的食品之一，是許多西方傢庭每天不可缺少的食品，從未有過不好的事情發生。

　　其實，在早餐奶裡加勺蜂蜜，就能把這兩種食物的效果發揮得淋漓盡致，而且還能起到最佳的營養互補。蜂蜜作為單糖，含有較高的熱能，可直接被人體吸收;而牛奶盡管營養價值較高，但熱能低，單飲不足以維持人體正常的生命活動。

　　喝牛奶的時候加點蜂蜜，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所需要的維生素、氨基酸、礦物質等健康物質也更全面，可以讓人整個上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有豐富的礦物質，二者的分子結構不會相互抵抗，而是能很好地結合，有效提高血紅蛋白的數目，並產生酵素來分解體內有害菌，增強免疫力，起到活化細胞的作用。

　　此外，牛奶加蜂蜜還可以預防和治療痛經，不少女性受痛經困擾，每次來月經前有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，導致坐臥不寧、睡眠不安，嚴重影響日常生活甚至工作。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可緩解甚至消除痛經之苦。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期時的緊張情緒。
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