淺析蜂蜜水什麼時候喝好 |
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蜂蜜是很多人都喜愛的天然甜品，尤其是女人和兒童，食用蜂蜜有很多的好處，比如女人食用蜂蜜可以美容養顏，有很多女性用蜂蜜做蜂蜜面膜，兒童食用蜂蜜可以促進生長發育，還可以減少其他糖類的攝取，有預防齲齒的作用。我們食用蜂蜜大都是沖蜂蜜水喝，因此很多人詢問蜂蜜水什麼時候喝好，其實這個問題的答案不止一個，下面就我的認識來說一下蜂蜜水什麼時候喝好。 蜂蜜的作用與功效很多，有保健作用，還對一些疾病有治療的作用，一般正常人喝蜂蜜水，就是想身體健康，本身沒有什麼問題，這類人喝蜂蜜水不必太過於拘泥，可以隨心所欲，不過要想得到最好的保健作用，最好是固定時間，不斷的飲用。喝蜂蜜水在空腹的時候吸收是最好的，所以我給大傢的建議就是早期飯前空腹喝一杯蜂蜜水，晚上睡前喝一杯蜂蜜水，一天兩次就可以瞭。如果在別的時間喝，可以放到飯前或者飯後2小時以後，這樣吸收最好。 以上說的是以保健或者美容為目的的蜂蜜水的飲用時間，下面說一下特殊人群怎樣喝蜂蜜水。大傢都知道蜂蜜有預防和治療便秘的作用，很多人購買蜂蜜就是為瞭治療便秘，這類人喝蜂蜜水一定要在每天早起空腹喝一次，要用涼開水沖服，這樣最有效，也可以在晚上再喝一次，以增加效果。 有的人說蜂蜜水不能空腹喝，說空腹喝蜂蜜水會刺激胃酸分泌，會產生胃部不適。其實不是這樣的，空腹喝蜂蜜水不會促進胃酸分泌，而是會抑制胃酸分泌，隻有喝完蜂蜜水後立即進食才會促進胃酸分泌。所以有胃潰瘍等疾病的人群，應該在飯前1.5小時或者飯後2小時以後喝蜂蜜水，會抑制胃酸的分泌，減少胃酸對胃粘膜的刺激。消化不良的人應在飯前喝蜂蜜水，並且喝完以後立即進食，可以幫助消化。 |
2014年5月27日星期二
淺析蜂蜜水什麼時候喝好
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