喝蜂蜜水要選對時間 |
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大傢一定在很多網站上見過一些文章介紹蜂蜜的好處，比如一些健康網站和美容網站，都說每天喝蜂蜜水會有很大的好處，比如強壯身體、美容等等，知道這個以後，很多人想嘗試喝蜂蜜水，但對於喝蜂蜜水的時間不太清楚，於是在百度知道上每天有很多人問蜂蜜水什麼時候喝好，還有一些人不管什麼時間，想起來就喝，其實喝蜂蜜水要選對時間，才能發揮蜂蜜的作用與功效。 通常認為喝蜂蜜水的最佳時間是晚上和早起這兩個時間，因為早起喝蜂蜜水可以幫助排除宿便，預防便秘，可以幫助排出體內毒素，另外，蜂蜜的豐富的營養可以保證身體的需求，提供充沛的動力;晚上喝蜂蜜水可以幫助入睡，降低神經系統的興奮度，可以讓您的身體在夜晚得到很好的休息，以迎接新一天的挑戰，對於失眠患者還有治療作用。 所以說喝蜂蜜水最好的時間是早起和晚上，如果喝蜂蜜水，最好養成長期定時喝蜂蜜水的習慣，這樣才能收到好的效果。如果不在這兩個時間喝蜂蜜水，那就要安排在飯後1小時以後喝蜂蜜水，最好不要飯後立即喝蜂蜜水。 小貼士：喝蜂蜜水的時候一定要註意，沖泡蜂蜜水的溫度最好不要超過40度，因為蜂蜜中有很多活性營養成分，對於高溫敏感，溫度過高會破壞蜂蜜的這些營養成分，使蜂蜜的作用大打折扣。 |
2014年5月27日星期二
喝蜂蜜水要選對時間
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