蜂蜜怎樣喝效果最好 |
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大傢都知道，蜂蜜具有非常好的保健功能，包括提高免疫力，促進長壽，美容養顏等等，但是蜂蜜怎樣喝效果最好，可能有的人會覺得迷茫，下面說一下自己對蜂蜜的喝法的見解，拋磚引玉，大傢可以一起探討一下。 要達到蜂蜜的最大功效，第一得保證您購買的蜂蜜的質量，對於目前的市場狀況來說，這個問題可能是最重要的，因為市場上充斥著摻假蜂蜜、濃縮蜜等劣質蜂蜜，這些所謂的蜂蜜是不會有預期的功效的，所以，喝蜂蜜一定要選擇未經過加工的純天然成熟蜂蜜，至於蜂蜜品種，最好是一等蜂蜜比如荔枝蜜，椴樹蜜，龍眼蜜，棗花蜜，荊條蜜，洋槐蜜，或者土蜂蜜都可以。 蜂蜜之所以對人體有那麼多的益處，和蜂蜜自身的營養物質分不開，其中有一部分是活性營養物質，比如活性酶等等，這些活性物質遇到高溫就會死掉，失去它本應有的功效，蜂蜜的作用就會大大降低，也會達不到預期效果。所以，喝蜂蜜是最忌高溫，除瞭個別情況以外，沖蜂蜜的水溫要保持在40度以下，這樣才能發揮蜂蜜的最大作用。 除瞭水溫的掌握以外，就是喝蜂蜜的時間，一般這樣認為，把蜂蜜放到早起飯前和晚上臨睡前喝最好，早起喝蜂蜜有利於排除宿便，可以預防和治療便秘;晚上喝蜂蜜可以促進睡眠，調節神經。在其他時間喝蜂蜜時，最好放到飯後1.5到2小時以後再喝。 喝蜂蜜要達到文章開頭所說的效果，並不是一朝一夕的功效，如果想用蜂蜜保健，最好每天養成喝蜂蜜的習慣，持之以恒，這樣才能收到最大的效果。 |
2014年5月26日星期一
蜂蜜怎樣喝效果最好
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