牛奶加蜂蜜可以治療女性痛經 |
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一般女性可能都經歷過痛經，痛經時非常難受，更為可恨的是這個月它走瞭之後，會像灰太狼一樣說我一定會回來的。對於應付痛經，可能大傢都有很好的方法，比如在農村，大傢普遍采用的方法是紅糖生薑水，很有效。不過今天說的是牛奶加蜂蜜，牛奶加蜂蜜也可以治療女性痛經，並且比那個紅糖薑水的味道要好。 牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明，鉀對神經沖動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量。相當數量的未婚女性，每次來月經前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，這就是令人特別苦惱的痛經。雖然絕大多數女性痛經屬於生理現象，但疼痛常使人坐臥不寧、睡眠不安。最近，國外婦產科專傢認為，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。 為什麼兩種如此普通的食物有這麼大的作用呢?原來得益於兩種礦物質：鉀和鎂。牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明，鉀對神經沖動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。 另一個對付痛經的對策是服用維生素類藥物。B族維生素，特別是B6對經前緊張癥有顯著療效，它能穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，並能減輕腹部疼痛。香蕉中含有較多的B族維生素，痛經女性不妨多吃一些。當然，對於痛經不能緩解的女性，還應當及時到婦科就診。 |
2014年5月13日星期二
牛奶加蜂蜜可以治療女性痛經
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