蜂蜜的食用方法與食用量 |
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鑒於蜂蜜中富含各種營養成分，是一種天然高級滋補品，愈來愈受廣大消費者的青睞，現向大傢介紹科學食用蜂蜜的方法。 蜂蜜的食用方法：第一是沖服法。由於蜂蜜是一種天然產品，其中含有多種活性成分，所以，服用蜂蜜時，不論是用水沖服，還是添加到牛奶、豆漿、稀飯中食用，主要是註意所用的水及各種液體食物的溫度不要超過50℃而使酶等失活，破壞其營養價值。另外，服用蜂蜜之後，容易產生胃酸的人，一般不要馬上大量飲水等，以免感到胃酸。 第二種食用方法是把蜂蜜抹在面包或饅頭上食用，此法無使用限制，可依個人習慣自定，或塗於面包等食蜂表面，或將其挾在上述食物中間均可。 蜂蜜的食用量：鑒於蜂蜜是_二種天然產品，食用多少對身體均有益無害，但考慮到食用蜂蜜既要科學又要經濟之原則，一般專傢對日常食用蜂蜜的推薦劑量是兒童少年每天30~ 50克，成年人每天50~ 100克。 |
2014年5月30日星期五
蜂蜜的食用方法與食用量
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