早餐喝牛奶，加蜂蜜更健康 |
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現代人的生活水平提高瞭，飲食的質量也上去瞭，很多人有早餐喝牛奶的習慣，尤其是上班一族。純牛奶的味道清淡，很多人願意往牛奶中加白糖，改善口味，當然，還有更好更健康的選擇，那就是牛奶加蜂蜜。 蜂蜜和牛奶的營養價值都很高，都是天然的營養食品，兩者放到一起食用，可以起到很好的營養互補的作用，用牛奶加蜂蜜做早餐，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所補充的維生素、氨基酸、礦物質等健康物質也更全面，可以讓人整個上午都精神充足。 牛奶和蜂蜜中都含有豐富的礦物質，對於貧血有預防和治療的作用，尤其是兒童貧血，用牛奶加蜂蜜治療，甚至好過一些藥物。女性由於特殊生理結構，容易貧血，如果每天一杯牛奶加蜂蜜，可以讓您遠離貧血的困擾。 牛奶中加入蜂蜜能改善牛奶的口味，使牛奶的而味道變得異常鮮美，您試過就會知道。需要註意的是，牛奶加入蜂蜜的時候溫度不宜過高，因為溫度過高會影響蜂蜜的一些活性營養，比如活性酶和維生素。 |
2014年9月9日星期二
早餐喝牛奶，加蜂蜜更健康
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