yuantuanye: 蜂蜜水怎麼喝

2014年7月9日星期三

　　蜂蜜可能是蜂產品中最受歡迎的瞭，因為雖然蜂王漿、蜂花粉、蜂膠都有不錯的保健功效，但是它們沒有蜂蜜的味道好，我想這也是人們選擇蜂蜜的原因之一。蜂蜜的食用方法多種多樣，應用最多的就是喝蜂蜜水，今天說的是很低級的問題，蜂蜜水怎麼喝。

　　會有朋友說喝蜂蜜水還用你來教嗎?確實喝水人人都會，我所說的是比較科學的喝蜂蜜水的方法，寫出來供大傢參考，如有謬誤之處，還請大傢指正，在下不勝感激。

　　梳理瞭一下，這個簡單的問題內容還真不少，先說喝蜂蜜水的溫度吧，有一部分人喝蜂蜜水像喝茶一樣，喜歡用開水沖，其實這樣是不科學的。蜂蜜中有很多有益營養是忌高溫的，比如一些維生素和活性酶，所以喝蜂蜜水首先避免用開水沖。建議大傢用40度以下的水沖蜂蜜水，最高不宜超過60度。

　　60度的水已經很燙瞭，有人會說，到底用熱水還是涼水。這個隨您自己喜好吧，喜歡喝涼的或者夏天用涼水;喜歡熱的或者冬天用熱水。有一位老蜂農告訴我，蜂蜜水溫度的秘密，用熱水沖蜂蜜水蜂蜜就是溫性的;用涼水沖蜂蜜水蜂蜜就是涼性的，這裡供大傢參考。

　　下一個問題是喝蜂蜜水的時間，很多文章都認為蜂蜜水在空腹時飲用更利於人體的吸收，所以推薦大傢空腹飲用蜂蜜水，比如飯前1.5小時或者飯後2到3小時以後。最好的方法是每天固定的時間喝蜂蜜水，這樣身體比較適應，保健功效也會比較好。給大傢兩個建議的時間，早起飯前和晚上睡前喝蜂蜜水。

　　純蜂蜜濃度太高，甜度也太大，直接食用有些人會感到不適，所以才沖蜂蜜水喝。但是水不是唯一的稀釋蜂蜜的介質，牛奶、果汁等都是稀釋蜂蜜很好的材料，如果每天喝牛奶，可以加入蜂蜜，比用水稀釋效果好，還有制作果汁的時候也可以添加蜂蜜，味道好，保健功效也好。

　　蜂蜜品種的選擇，我國的主要蜂蜜品種大約有30多種，很久以前人們就按照蜂蜜的味道、功效、質量等把這些蜂蜜分成瞭四個等級，分別是一等蜂蜜、二等蜂蜜、三等蜂蜜和等外蜂蜜，我們食用蜂蜜的時候盡量選擇一等蜂蜜和二等蜂蜜，味道好功效也好。至於是哪些品種的蜂蜜，請在本站查找。

　　好瞭，蜂蜜水怎麼喝就到這裡吧，如果大傢有疑問，可以到本站問答欄目提問，我會仔細為大傢解答，也可以點擊文下的聊天圖標聯系我，我知道的知識范圍內一定會給您幫助。

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