蜂蜜什麼時候喝最好 |
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眾所周知，喝蜂蜜對人體有很多的好處，比如提高免疫力、延緩衰老、護膚美容等等作用，但有人有這樣的問題，即蜂蜜什麼時候喝最好，怎樣喝蜂蜜才會有最好的效果，下面就說一下喝蜂蜜最好的時間。 蜂蜜的幾大作用，比如增強抵抗力、促進長壽、護膚美容、改善睡眠、預防便秘等等其實是連在一起的，蜂蜜就是對人體所有功能的整體調整，而不隻是單單作用在某一個器官。因此，喝蜂蜜的最好時間是早起飯前和晚上睡前，這兩個時間喝蜂蜜最好。 先說早起，早起飯前喝蜂蜜有助於排出宿便，預防和治療便秘，便秘是人體健康的大敵，而在其他時間喝蜂蜜達不到早起那樣的潤腸通便的效果，所以，每天的早起飯前是喝蜂蜜的好時間。 晚上睡前喝一杯蜂蜜水有助於加快進入睡眠，可以改善睡眠質量，對有失眠癥狀的朋友非常適用，即便沒有失眠的癥狀，睡前喝蜂蜜可以讓你的身體得到很好的休息，以應對新的一天的工作和挑戰。 如果每天隻喝2次蜂蜜，可以放到上述的2個時間喝，要養成習慣，蜂蜜的各種作用與功效不是一天可以獲得的。如果除瞭以上2個時間，在其它時間喝蜂蜜，最好放到飯後1個小時以後再喝，具體時間隨您自己的空閑和喜好瞭。 其實喝蜂蜜除瞭掌握時間以外，還要掌握正確的沖蜂蜜的方法，一般來說，沖泡蜂蜜的水的溫度不要超過40度，溫度過高會破壞蜂蜜的活性營養成分，使蜂蜜的功效大打折扣。 以上就是喝蜂蜜需要註意的地方，即正確的時間和正確的方法，如果您每天喝蜂蜜的話，是否也是在這樣的時間喝呢？ |
2014年7月27日星期日
蜂蜜什麼時候喝最好
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