2014年7月22日星期二

蜂花粉的日常食用方法

蜂花粉的日常食用方法

蜂花粉的日常食用方法


  蜂花粉是一種天然營養保健品,不經加工可以直接人口食用,這樣可以防止某些營養成分在加工過程中造成人為損失。

  新購進的純凈蜂花粉,經過消毒滅菌(傢庭可用酒精)後存人冰箱中貯存,平時根據需要按量取用。食用時可直接人口細細咀嚼,或者將蜂花粉與蜂蜜混合攪拌在一起食用,也可將蜂花粉磨細成粉末,用時按量以水沖服,均可收到滿意的效果。

  食用比較講究的人,可自制花粉口服液服用,具體方法是:將幹燥的蜂花粉對人等量的水,保持數小時使其充分浸透成為糊狀;放人低溫冰箱(調至- 15℃以下)冷凍2~3日;從冰箱取出,立即搗碎,隨即用3倍的熱沸開水沖浸,通過熱脹冷縮的作用將之外殼進行破壁,使之營養成分充分釋放出來;靜置幾個小時,抽取上清液,再將殘渣作2次處理;取其上清液對入蜂蜜等,即為花粉的口服液,每日按需理;取其上清液對入蜂蜜等,即為花粉的口服液,每日按需要量服用。

  蜂花粉的食用時間:食用蜂花粉以早晚空腹時效果較好,空腹食用有利於消化和吸收。有少數人空腹食用蜂花粉會胃痛,可以放到飯後食用,等身體逐漸適應以後,再放到飯前食用。



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