蜂花粉的使用量及使用方法

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蜂花粉的服用量應視小同作用而定，一般作為保健用的，成年人每日可服10～15克，分早晚兩次服用。如果是作為治療疾病，成人每日可服15～30克，分早、中、晚3次服用;對於特殊的病例，也可日服30克以上。如果作為美容，成人可日服10～20克，外用化妝品以含破壁花粉3%～5%為宜。3～5歲兒童每日用量可控制在5-8克之問，6-10歲以每日用量8—10克為宜。對於些蜂花粉制品，可按說明書使用。 　　1.食用 食用的方法有兩種：一是直接食用，即將蜂花粉直接倒人口中，然後用溫開水或涼開水送服。這種方法可能丌始有些不習慣，吞服幾次便可適應，這是最方便簡單的食法。此外，還有花粉膠囊、花粉片劑、花粉口服液等制-品，也可直接食用。二是混合食用，即將蜂花粉與蜂蜜(或白砂糖)按l:l攪拌均勻浸潤後服食，以減少原蜂花粉的異味，口]感好，並用溫開水送服。也可將蜂花粉調在稀粥或牛奶中同服，但應註意粥和奶的溫度不能過高，以防破壞蜂花粉的營養成分。 　　蜂花粉的服用時問，最好是在每餐飯前l5-30分鐘服用，效果較好。 　　2.外用 蜂花粉外用一般都是用於美容，方法有直接塗抹蜂花粉美容方法，制作蜂花粉美容面膜，還有就是把蜂花粉加到護膚品中使用，比如把蜂花粉按照3%-5%的比例混合到雪花膏中，每天使用，有很好的美容效果，可以用於色斑的治療。需要註意的一點是，外用蜂花粉要選擇破壁蜂花粉，這樣美容效果更好一些，如果是內服，破壁與否沒有什麼差別，可以選擇不破壁的蜂花粉，因為破壁蜂花粉不容易保存。 Tags:蜜糖,蜂膠,蜂王漿,野生蜂蜜,香港蜂蜜,天然食品,保健飲品,保健品,食品批發,保健食品,健康食品專門店,護膚,蜜糖營養,蜂蜜護膚,蜂蜜減肥法,蜂針治療