yuantuanye: 蜂花粉的食用方法

2014年9月9日星期二

　　蜂花粉是對人體非常有益的營養保健品，但任何保健品的功效不是一朝一夕可以實現的，需要長期的服用，下面介紹一下蜂花粉的食用方法。

　　在正常的情況下，如果以保健為目的，一般的劑量以成年人為例，應為10-15克，如果用於治療疾病或者增強體質，可以增加到20-30克，兒童的服用量應酌減，每日5-8克為宜。

　　蜂花粉的食用可以分3次食用，分別在早、中、晚各服用一次，也可以早晚各一次，主要的食用方法有以下幾種：

　　1.直接食用，把蜂花粉放到口中咀嚼食用，然後用水沖服。

　　2.用溫水沖服，用水沖服蜂花粉的時候，切記水溫不要過高，以免破壞蜂花粉的活性營養物質，溫度最高不要超過60度。

　　3.用牛奶沖服蜂花粉，牛奶也是營養豐富的食品，用牛奶沖服蜂花粉也是很好的食用蜂花粉的方法。

　　4.用蜂蜜水沖服蜂花粉，蜂蜜和蜂花粉同屬蜂產品，將蜂蜜和蜂花粉混合後用溫水或涼白開沖服，也是一個很好的方法。

　　上面所說的都是一些簡單的食用蜂花粉的方法，還有一些比較講究的食用蜂花粉的方法，比如用蜂花粉做成花粉口服液等，將在以後的文章中詳細介紹，這裡不在贅述，瞭解更多蜂蜜知識，歡迎查看本站其它文章，謝謝！

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