2014年9月9日星期二

早餐喝牛奶,加蜂蜜更健康

早餐喝牛奶,加蜂蜜更健康

早餐喝牛奶,加蜂蜜更健康


  現代人的生活水平提高瞭,飲食的質量也上去瞭,很多人有早餐喝牛奶的習慣,尤其是上班一族。純牛奶的味道清淡,很多人願意往牛奶中加白糖,改善口味,當然,還有更好更健康的選擇,那就是牛奶加蜂蜜

  蜂蜜和牛奶的營養價值都很高,都是天然的營養食品,兩者放到一起食用,可以起到很好的營養互補的作用,用牛奶加蜂蜜做早餐,人體不僅能夠吸收足夠的熱能,所補充的維生素、氨基酸、礦物質等健康物質也更全面,可以讓人整個上午都精神充足。

  牛奶和蜂蜜中都含有豐富的礦物質,對於貧血有預防和治療的作用,尤其是兒童貧血,用牛奶加蜂蜜治療,甚至好過一些藥物。女性由於特殊生理結構,容易貧血,如果每天一杯牛奶加蜂蜜,可以讓您遠離貧血的困擾。

  牛奶中加入蜂蜜能改善牛奶的口味,使牛奶的而味道變得異常鮮美,您試過就會知道。需要註意的是,牛奶加入蜂蜜的時候溫度不宜過高,因為溫度過高會影響蜂蜜的一些活性營養,比如活性酶和維生素。



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