蜂蜜＋牛奶 |
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喜歡喝蜂蜜的人大都是直接沖蜂蜜水來喝，但有相當一部分的人，喜歡在早餐的牛奶中加入蜂蜜來引用，這樣不僅可以改善牛奶口味，更能使蜂蜜和牛奶的營養融合，相得益彰。 在早期空腹喝蜂蜜可以幫助清理腸道，可以起到預防便秘的效果，而一杯牛奶能強壯骨骼，把蜂蜜和牛奶搭配在一起，能起到最好的營養互補，蜂蜜作為單糖，含有較高熱能，可直接被人體吸收；而牛奶盡管營養價值較高，但熱能低，單飲不足以維持人體正常的生命活動。 喝牛奶的時候加點蜂蜜，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所需要的維生素、氨基酸、礦物質等健康物質也更全面，可以讓人整個上午都精神十足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有豐富的礦物質，二者的分子結構不會相互抵抗，而是能很好地結合，有效提高血紅蛋白數目，並產生酵素來分解體內有害菌，增強免疫力，起到活化細胞的作用。 蜂蜜中含有的很多有益物質屬於活性物質，遇到高溫就會使其營養遭到破壞，所以把蜂蜜加到牛奶中，牛奶的溫度要掌握不要過高，最好控制在40度以下，這樣就能保證蜂蜜的營養不被破壞。 其實蜂蜜加牛奶除瞭是很好的早餐以外，還是做面膜最佳搭檔，大傢可以參看蜂蜜面膜欄目的文章牛奶蜂蜜面膜。 瞭解更多蜂蜜知識，歡迎查看本站其他文章，謝謝！ |
2014年9月11日星期四
蜂蜜＋牛奶
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